Диетический суп
Обильная еда вредит телу так же, как изобилие воды вредит посеву.
Меню диеты с диетическим супом для похудения
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 5-8 кг
Срок применения - 2 недели.
Очень приятная и эффективная диета. Как известно супы, обладают симулирующим действием на желудочно-кишечный тракт и ускоряют обменные процессы в организме. В диете с диетическим супом, его нужно употреблять не менее трех раз в день. Все это приводить к быстрому похудению, даже более значительному, чем при полном голодании. Так, если при голодании в течение первых 5-7 дней снижение веса обычно составляет не более 1 кг в сутки, то при диете с диетическим супом, оно может составлять от 1 до 1,5 кг в сутки. Поэтому сайт fotodiet.ru предупреждает, что если за неделю вас вес уменьшился более чем на 7 кг, то необходимо сделать двухдневный перерыв и затем продолжить диету.
Основа диеты – овощной суп, который нужно есть на завтрак, обед и ужин, а так же при ощущении голода.
Как приготовить овощной суп для диеты? Для этого берем 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Далее необходимо порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
Во время диеты нельзя употреблять: сахар, алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки, любую жирную пищу.
Меню диеты с диетическим супом на неделю:
День первый | суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: неподслащенные чай, кофе или воду. |
День второй | суп и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин - одна печеная картофелина с растительным маслом. |
День третий | суп, фрукты и овощи, но без картофеля. |
День четвертый | суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко. |
День пятый | суп, говядина и помидоры. |
День шестой | уп, говядина и овощи (особенно листовые). |
День седьмой | суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок. |
Данное меню повторяем и на следующей неделе.
Отзывы. Диета с диетическим супом хорошо переносится. Однако повторять диету раньше чем через
чем через 1,5-2 месяца не рекомендуется. С осторожностью применять при хронических заболеваниях.
Другие диеты на основе супов: диета с луковым супом - 7 дней - 5-6 кг
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru