Диета института косметики Франции

Рецепт диеты института косметики Франции

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - 2-3 кг

Продолжительность - 7-10 дней

В огромном разнообразии диет особняком стоят диеты, разработанные различными институтами питания. Главное их отличие - сбалансированность /такие диеты отличаются разнообразием продуктов/, умеренное снижение ежедневной калорийности и продолжительность. Все это позволяет терять вес без излишнего стресса для организма.

Диета института косметики Франции как раз соответствует всем эти требованиям. Ее калорийность составляет около 1500 калорий в день, что позволяет без особого затруднения сбрасывать до 300-500 грамм веса в день. И, хотя диета рассчитана на довольно короткий срок, ее можно использовать каждый месяц, постепенно добиваясь нужного веса.

Меню диеты института косметики Франции на день:

	*Завтрак:* черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы.
	*Второй завтрак:* одно яблоко.
	*Обед:*100 г мяса отварного или жаренного без жира (на решетке).
	*Полдник:* одно яблоко.
	*Ужин:* 100 г мяса, 2 картофелины, чашка кофе.