Огуречно-кефирная диета

Хорошие девушки имеют работу, плохие — спонсора, умные — свой бизнес, а самые умные имеют всех

Рецепт кефирно-огуречной диеты для похудения

огуречно-кефирная диета

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  4-6 кг

Срок применения - 7 дней

Отличная диета для быстрого похудения на основе огурцов и кефира поможет вам за короткий срок сбросить максимальное количество килограмм. Диета сочетает в себе диетические свойства огурцов - низкая калорийность, мочегонный эффект, наличие калия и натрия; а так же полезные свойств обезжиренного кефира - кефир благотворно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта, очищает организм, улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ.

Сочетание двух этих продуктов позволяет не только хорошо похудеть, но и произвести генеральную чистку вашего организма.  Диета проста в применении и, благодаря доступности продуктов, может использоваться в любое время года. Поэтому, сайт fotodiet.ru рекомендует ее для быстрого похудения и очищения организма, тем более, что  диета на основе огуречно-кефирного коктейля очень любима Аллой Пугачевой.

Меню огуречно-кефирной диеты на день:

fotodiet.ru Завтрак: стакан обезжиренного кефира и 200 грамм огурцов
fotodiet.ru Второй завтрак: стакан обезжиренного кефира и 200 грамм огурцов
сайт fotodiet.ru Обед: салат из огурцов заправленный лимонным соком с добавлением листьев салата, петрушки и 1 чайной ложки оливкового масла, 100 грамм нежирной отварной, или приготовленной на пару рыбы, стакан обезжиренного кефира
fotodiet.ru Полдник: стакан обезжиренного кефира и 200 грамм огурцов
fotodiet.ru Ужин: стакан обезжиренного кефира и 200 грамм огурцов

На ночь стакан кефира.

Кроме этого, разрешено пить минеральную воду без газов в объеме 1,5-2 литров в сутки. так же разрешен зеленый чай без сахара. Во время диеты рекомендован ежедневный прием поливитаминов с микроэлементами.

Отзывы. Кефирно-огуречная диета неплохо переноситься и достаточно эффективна. В первые дни диеты может наблюдаться слабость и головные боли. В таком случае старайтесь больше бывать на свежем воздухе, используйте водные процедуры и массаж.

Огуречно-кефрную диету нужно с осторожностью применять при  заболеваниях желудка и кишечника.

Кроме этого можно использовать кефир и огурцы для разгрузочного дня.

Смотрите так же: огуречная диета на 7 дней

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Подписывайтесь на наши группы: