Таблицы калорийности продуктов

Я не собираюсь уморить себя голодом ради того, чтобы прожить чуть чуть дольше.

Таблицы калорийности и пищевой ценности продуктов

Человеку, собирающемуся похудеть, очень важно знать калорийность самых разнообразных продуктов. Это поможет в составлении грамотного, сбалансированного меню. Кроме этого, зная содержание белков, жиров и углеводов в том, или ином продукте, вы сможете подобрать для себя безопасный для здоровья режим питания.

Ниже представлены таблицы калорийности и пищевой ценности самых разнообразных продуктов. Однако  для похудения всегда старайтесь использовать только натуральные, свежие продукты. Принцип: чем проще, тем лучше, очень хорошо подходит для похудения. Если в обычном питании можно использовать обработанные, рафинированные, консервированные продукты, то для диет это не подходит. Лучше всего выбирать продукты с низким содержанием калорий, с минимальным содержанием углеводов, а так же сбалансированные по основным питательным элементам. Поступая так, вы сможете не только похудеть, но и улучшить обмен веществ в организме.  

Таблицы калорийности продуктов.

Алкогольные напитки

Грибы - таблица калорийности

Жир - таблица калорийности

Зелень - таблица калорийности

Каши - таблица калорийности

Кондитерские изделия /пирожные, печенье, кексы и др./таблица

Колбаса, сосиски - таблица калорийности

Кремлевская диета - таблица баллов кремлевской диеты.

Кремлевская диета - таблица готовых продуктов кремлевской диеты.

Крупы - таблица калорийности

Напитки - таблица калорийности

Масла растительные - таблица калорийности

Майонез - таблица калорийности

Молочные продукты /кефир, ряженка, сметана и др./ - таблица калорийности

Мороженое - таблица калорийности

Мучные продукты - калорийность

Мясо - таблица калорийности

Овощи - таблица калорийности

Орехи, семечки - таблица калорийности

Пряности - таблица калорийности

Птица /курица, утка, фазан, индейка/- таблица калорийность

Раздельное питание - таблица совместимости продуктов при раздельном питании

Рыба-  таблица калорийности

Сладости - таблица калорийности

Соки - таблица калорийности

Специи, приправы, соусы - таблица калорийности

Сухофрукты - таблица калорийности

Сыр - таблица калорийности

Творог - таблица калорийности

Торт - таблица калорийности тортов

Фрукты - таблица калорийности

Хлеб и хлебобулочные изделия - таблица калорийности

Чипсы, попкорн, сухарики - таблица калорийности

Шоколад - таблица калорийности

Ягоды - таблица калорийности

Яйца - таблица калорийности

Другие таблицы

Таблица расчета идеального веса.

Таблица диеты по группе крови /сводная/

Таблица разрешенных продуктов диеты минус 60

Таблица совместимости продуктов диеты минус 60

Таблица продуктов богатых клетчаткой

Таблица совместимости продуктов при раздельном питании

 

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Подписывайтесь на наши группы: