Диета на авокадо
"Женщина пытается завлечь мужчину смехом, а удержать слезами."
Рецепт диеты для похудения на авокадо
Тип диеты- малоуглеводная
Убыль веса - 1,5 кг
Срок применения - 3 дня
Все слышали о полезных свойствах авокадо. Мягкий и сочный авокадо сейчас ценят во всем мире за его полезные свойства, он способствует похудению и расщепляет избыток холестерина в крови. Этот экзотический и очень полезный фрукт улучшает память и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В Мексике этот плод используют в качестве афродизиака, считают, что авокадо обладают возбуждающим эффектом.
Он богат микроэлементам, витаминами, омега-3 жирными кислотами. В авокадо много клетчатки и мало калорий. В 100 граммах - всего 160 калорий. Так почему бы не использовать этот экзотический фрукт для диеты. Сайт fotodiet.ru рекомендует диету на авокадо, как разгрузочную диету и как диету для быстрого похудения. Если вам нужно срочно похудеть за 3 дня используйте следующее меню.
Меню трехдневной разгрузочной диеты на авокадо.
![]() |
Завтрак: можно съесть половину авокадо, которую заполнить обезжиренным творогом, зеленый чай без сахара. |
![]() |
Обед: половину авокадо мелко нарезать и смешать с половиной яйца, огурцом и зеленым луком. |
![]() |
Ужин: половина авокадо, заполнить обезжиренным творогом плюс не слишком зажаренный бифштекс, зеленый чай без сахара. |
Во время диеты старайтесь вести активный образ жизни, не не переутомляться. Повторять такую диету можно не чаще одного раза в месяц. В промежутках используйте авокадо в питании и не переедайте. Если соблюдать определенный ограничения, то периодически повторяя диету можно постепенно достичь нужного веса.
Смотрите так же: полезные свойства и калорийность авокадо.
©Ника Сестринская -- специально для сайта fotodiet.ru