Диета "пушинка"

Настоящие весы для женщин вес не показывают, а просто пишут: "ЗАТО ТЫ САМАЯ КРАСИВАЯ "

Рецепт диеты "пушинка" - 35 кг за месяц.

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - 4-5 кг /до 35 кг за месяц/

Срок применения - 7 дней

Предлагаем вашему вниманию еще одну интересную диету на кашах, а именно на перловке, под красивым названием «диета пушинка». Всем хорошо известные полезные свойства перловой каши. Она полезна, сытна, малокалорийна и  ко всему, еще и хорошо очищает организм. Без особых проблем на ней можно сбросить за неделю 4-5 кг. И хотя некоторые отчаянные девушки сидят на этой диете несколько месяце и сбрасывают по 35 кг, сайт fotodiet.ru не рекомендует применять диету «пушинка» более 7 дней. Скудный рацион диеты, отсутствие необходимых питательных веществ и витаминов, при длительном использовании диете может привести к проблемам со здоровьем.

Правила проведения.

Для диеты на один день вам понадобится на день 100 грамм перловой крупы. Замочите это количество в холодной воде и оставьте на ночь. Утром отварите крупу до готовности /около часа/. Желательно не солить. Полученное количество каши разделите на 5 частей и принимайте в соответствии с рекомендациями диеты.

Меню диеты «пушинка» на день.

fotodiet.ru Завтрак:  1/5 часть перловой каши и 1 стакан кефира
fotodiet.ru Второй завтрак:  1/5 часть перловой каши
сайт fotodiet.ru Обед:  1/5 часть перловой каши и небольшой кусок запеченной или вареной рыбы.
сайт fotodiet.ru Полдник: 1/5 часть перловой каши и салат из свежей капусты в неограниченном количестве, можно с морковью
fotodiet.ru Ужин:  1/5 часть перловой каши.

 В течение для рекомендуются пить больше воды. Это может быть чистая питьевая вода или минеральная вода без газов. Разрешены фруктовые, травяные чаи без сахара.

Еще раз повторим, что использовать диету более 7 дней опасно. Если вы хотите добиться более значительного снижения веса, повторите диету через месяц. Кроме этого, в промежутках между диетами, старайтесь придерживаться правильного питания. 

Отзывы. Диета «пушинка» неплохо переноситься. Перловая каша хорошо насыщает организм и чувство голода на диете не ощущается. На этой диете без особых проблем можно сбросить за неделю 3-5 кг, в зависимости от вашего исходного веса.

Смотрите так же: диета на перловой каше.

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Подписывайтесь на наши группы: