Гречнево-кефирная диета

Ну конечно, я располнела! После рождения я весила только 3 кг

Меню гречнево-кефирной диет для похудения и очищения

Убыль веса -  5-6 кг

Срок применения - до 1 мес.

Данная диета хорошо помогает в очищении организма, нормализации микрофлоры кишечника и медленно, но верно уменьшает ваш вес. При этом вам не понадобиться значительно менять рацион питания. Действие диеты особенно ярко проявляется у людей с различными нарушениями в деятельности кишечника. Большинство из нас даже и не предполагают, какие "залежи" каловых камней они носят в своей толстой кишке. Поэтому, в первые дни диеты могут проявляться различные нарушения стула, которые обычно проходят через один-два дня. Поэтому, что бы не испытывать неудобства, начинать диету лучше всего в выходные дни,

Основа диеты - кефир и сырая гречневая крупа, которые готовятся с вечера. В пол-литровую кружку или банку высыпать столовую ложку гречневой крупы с горкой и заливаем стаканом 1% кефира, перемешиваем и оставляем на ночь в холодильнике. Утром довести до комнатной температуры и съесть натощак. После этого два часа ничего не есть и не пить. В дальнейшем питаться по обычной схеме, но исключить алкоголь, уменьшить количество жирной, рафинированной пищи. В течение для стараться употреблять больше овощей и фруктов. В некоторых случаях эффект от диеты просто удивительный. Если же, значительных изменений не отмечается, постарайтесь уменьшить калорийность пищи. В любом случае вреда от этой диеты не отмечается. 

Кефирно-гречневую диету можно использовать и более длительное время без всякого вреда для здоровья.

Смотрите так же - гречневая диета

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Подписывайтесь на наши группы: